28 mai 2013

Sambata relaxanta si emotionanta la Cornesti (jud.Cluj) ... aproape de munti...


Sambata 25.05 am iesit cu tata sa se dezmorteasca un pic mai ales ca miercuri (maine) trebuie sa-l duc inapoi la spital sa-l reinternez pentru ca nu e prea bine :( A fost prima lui iesire dupa operatia pe care a suferit-o la inima. M-am gandit sa-l duc undeva aproape de munte si l-am dus la un prieten de-al lui, Karol, un batranel de 72 de ani foarte simpatic care la batranete s-a apucat de tamplarie.







Karol sta intr-o casa saseasca construita dupa al doilea razboi mondial. Casa este simpla, cocheta si, spre deosebire de restul caselor sasesti care sunt albe cu obloane verzi, este roz cu geamuri albe.Este foarte haioasa.Am gasit curtea in stare impecabila cu iarba taiata uniform si ghivece cu flori amplasate strategic astfel incat sa te incante cu petalele lor firave si colorate.La poarta ne-a intampinat el un motanel batranel care isi facea toaleta (asta asa sa nu zic ca se lingea la fundulet).











 Ne-am umplut bine plamanii cu aer rece de munte si ne-am asezat la masa sub ciresul vechi din spatele curtii. Karol, ospitalier a desfacut o sticla mare cu bere si ne-a servit pe mine si pe matusa mea (tata a consumat apa).A pus pe masa un cozonac si niste inghetata. Mi s-au facut ochii cat cepele cand am vazut inghetata (ati crezut ca zic de bere, nu? hi hi).
A inceput un sir lung de povestioare si bancuri. Aveam asa ...in stanga tata (67 ani), in dreapta Tutu - matusa (69 ani) si in fata Karol (72 ani).Toti au spus bancuri si povestioare de pe vremea cand erau copii. M-am simtit minunat ascultandu-i. Apoi Karol ne-a dus sa ne arate instrumentele lui muzicale: un pian (vechi de peste 100 ani), o pianina (veche de peste 100 de ani), un violoncel de pe vremea cand mergea el la scoala si o chitara ceva mai tanara. Avea si ceva vioare, dar erau prafuite si neacordate si puse intr-un colt in atelier.
Karol ne-a incantat cu o arie pe care a interpretat-o la pianina.







 M-a emotionat pana la lacrimi si pe tatal meu de asemenea mai ales ca si el iubeste muzica (a cantat 7 ani la vioara). Mi-am dezmortiti si eu putin degetele la pian si pianina.Mi s-a spus ca am ureche muzicala. Eu ma credeam afoana. Adevarul e ca mi-am dorit sa fac pian si din pacate viata asa a decurs incat nu am reusit sa fac tot ce mi-a placut. Dar nu e timpul trecut.







In speranta ca v-a placut, va astept la postarea urmatoare.
Pupici
Alexandrina


15 mai 2013

Dieta echilibrata pentru pierdere in greutate - 2 variante


Mai jos aveti doua diete echilibrate care nu sunt greu de tinut. Spor la slabit (daca aveti nevoie) si multa sanatate!



                                             


           Dieta 1
           

    Masa 1) 1 ou fiert + 100 gr.branza de vaca
              Salata de rosii si castraveti
              1 ceai verde
              1 tableta de vitamine si minerale
              1 capsula de ulei de peste

    Masa 2)  1 mar si dupa o jum de ora 1 iaurt
    Masa 3) 100 gr de piept de pui( cantarit dupa preparare) la gratar sau fiert
              Salata de varza cu cateva pic de ulei masline si putina sare
              Salata nu are limita cantitativa.

    Masa 4) 1 conserva de ton in suc propriu
              30 gr.de orez brun( cantarit inainte de fierbere)
              salata de varza
    Masa 5) 120 gr pulpa de pui( cantarita dupa preparare)
              Mamaliga din 30 gr.faina de malai
              Salata de rosii, castraveti si ceapa
    Masa 6) 150 gr.branza de vaca + 1-2 miezi de nuca
               Salata de varza
              
                 Dieta 2
            
    Masa 1). Omleta din 2 oua
               Salata de rosii
              1 ceai verde
              1 tb.de vitmine minerale
              1 capsula de ulei de peste
    Masa 2).1 grapefruit mai mic
              Dupa o jum de ora 1 iaurt

    Masa 3)  100 gr peste la cuptor sau fiert sau o conserva de ton
               Salata de varza

    Masa 4) 100 gr.piept de curcan ( cantarit dupa preparare)
              30 gr.orez brun ( cantarit inainte de fierbere)
              salata de rosii si castraveti

    Masa 5). 100 gr.piept de pui( cantarit dupa preparare)
               100 gr cartofi rosii fierti
               salata de varza

    Masa 6).100 gr pulpa de porc la gratar sau fiarta sau la cuptor(cantarita dupa preparare)
             2-3 ciuperci la gratar sau la cuptor
              Salata de rosii, castraveti si ceapa

Va pup,
Alexandrina

13 mai 2013

Review crema hidratanta cu musetel Cosmetic Plant

Mai particip la concursuri la fel ca si voi. Ce-i drept nu la foarte multe.Ma inscriu doar la concursurile a caror produse ma intereseaza in mod deosebit. Vroiam sa incerc produse de la Cosmetic Plant mai ales ca se fac aici aproape de mine si un concurs mi-a dat aceasta sansa. Nu ma asteptam sa castig. Oricum imi cumparam aceasta crema pentru ca am citit multe review-uri bune despre ea. 

Intrucat mai aveam din crema mea, i-am imprumutat crema mamei mele care ramasese fara crema hidratanta. Mama mea a incercat-o a doua zi si m-a sunat disperata sa-mi spuna ca i s-au inrosit obrajii, nasul, pielea de sub ochii si ca o ustura intr-un hal de nu mai suporta. Am plecat la ea si m-am socat cand i-am vazut fata. Imi pare rau ca nu am avut ideea sa-i fac macar o poza. Am plecat cu ea la dermatolog si i-a recomandat un unguent sa se dea pe iritatie. Medicul a spus ca e o alergie la crema respectiva doar ca nu stie sa ne spuna exact la ce ingredient pentru ca trebuie sa-i faca un test alergologic etc. Mama are tenul uscat si m-am gandit ca i-ar folosi aceasta crema hidratanta cu ingrediente naturale. M-am inselat. Doua zile a usturat-o fata. Tin sa mentionez ca mama nu este alergica la nimic, cel putin nu se stia alergica la ceva.
Sa va continuu povestioara. Am luat crema de la mama si am tinut-o vreo 2 saptamani pe raft. Intre timp mi se terminase crema mea, pe care o folosesc de ceva vreme (tot cu ingrediente naturale), si am folosit crema hidratanta cu musetel Cosmetic Plant. Aproape instantaneu mi s-a inrosit fata si m-a usturat de parca mi-am pus acid pe fata. Senzatia aceasta am mai simtit-o in 2006 cand am avut arsura solara la fata. Eu am tenul mixt, spre deosebire de mama, si nu sunt alergica la nimic (mai putin la oamenii prefacuti, dar asta este o alta poveste). Mi-am pus imediat unt de shea si un pic mi s-a mai calmat tenul. Nu am avut in casa unguentul pe care mama l-a primit pentru iritatie. Abia a doua zi l-am folosit.


Concluzia mea este ca aceasta crema nu e tocmai in regula, desi e in termen.
Acest eveniment, pentru mine, este un semnal de alarma. Ca si beauty blogger, ma voi gandi de 2 ori inainte sa mai folosesc o crema de la vreo firma. Ma voi documenta cat voi putea inainte sa mai incerc vreo crema.
Voi ati avut experiente similare cu produse pentru ten sau cu aceasta crema? Daca da va rog sa-mi spuneti.

UPDATE
Am fost contactata de catre un reprezentant (o domnisoara/doamna foarte draguta) al firmei Cosmetic Plant si mi-a trimis buletinul de analiza a lotului respectiv. Lotul pare a fi in regula. Ce s-a intamplat cu crema mea? Habar n-am.Nu am reusit nici pana acum sa deslusesc misterul.




Va pup
Alexandrina

10 mai 2013

Concurs pe pagina mea de facebook

Buna fetelor, 

Am un nou concurs pe pagina mea de facebook. Sper sa va inscrieti cat mai multe. E putin diferit de cum ati fost obisnuite pana acum. Bafta!
Pentru concurs dati click aici.

Va pup
Alexandrina

3 mai 2013

8 moduri de a scapa de grasime


Am primit niste fisiere cu informatii despre cum am putea sa scapam de grasimea nedorita si vreau sa le impartasesc cu voi.


1. Cresteti consumul de apa
Consumand mai multa apa (3-4 l pe zi) veti realiza o crestere a metabolismului ceea ce va determina un consum mai mare de calorii deci kilograme de grasime eliminate. De asemenea apa este deosebit de importanta pentru sanatate, ajutand rinichii sa elimine mai eficient toxinele. Este important sa consumati aprox. 5oo ml apa inainte de antrenament, 500 ml in timpul antrenamentului si 500-1000 ml dupa antrenament.

2. Redu caloriile in mod gradat.
     Daca incerci sa slabesti nu incerca sa faci mari reduceri de calorii in speranta ca vei obtine rezultate mai rapide. Facand asta vei determina corpul sa intre intr-o stare de foame in care organismul isi va reduce metabolismul facand mult mai dificila arderea de calorii.
     Penrtru a preveni asta, trebuie sa reducem caloriile in mod treptat si cate putin in fiecare saptamana. Dietele copiate din diferite reviste in care se recomanda 800 de kcal pe zi sunt dificil de urmat si nu va vor duce la progres pe termen indelungat. Trebuie sa aveti o dieta care va ofera energia necesara si nu una care sa fie o povara si sa va ganditi numai la alimentele din frigider.

3. Variati consumul caloric
      Prin varierea consumului caloric se va mentine mecanismul infometarii mai usor in control si veti continua sa ardeti calorii.
      Spre exemplu in zilele de antrenament puteti consuma mai multe calorii, iar in cele de repaus reduceti consumul caloric in special prin reducerera cantitatii de carbohidrati.

4. Antrenamentul cu greutati.
     Acesta ajuta sa reducem grasimea corporala in diferite moduri. Antrenamentul cu greutati arde el insusi calorii iar dupa terminarea acestuia creste metabolismul bazal ceea ce inseamna ca vom arde calorii la o rata mai inalta pentru aproximativ 39 ore dupa terminarea acestuia. Deci vom sta acasa in pat si vom arde calorii. Suna bine, nu?

5. Consuma mai multe grasimi sanatoase
     Aceasta te va ajuta sa pierzi grasime, sa  castigi muschi si sa te refaci mai repede dupa antrenament. De asemenea sunt sanatoase pentru aparatul cardiovascular.
Exemple de grasimi sanatoase : peste gras (somon), nuci, seminte, ulei de masline, galbenus de ou, ulei de peste.

6. Redu carbohidratii
     Consuma cea mai mare parte a carbohidratilor dimineata si in jurul antrenamentului.
Astfel vei preveni stocarea acestora sub forma de grasime.

7.Creste consumul proteic
    Facand aceasta vei creste metabolismul si te va ajuta sa mentii masa musculara. In final acestea te vor ajuta sa arzi mai multa grasime. De fapt corpul arde mai multe calorii cand mananci proteina decat atunci cand mananci carbo sau grasimi.

8. Mananca 5-6 mese mici. Acest fapt va asigura energia si nutrientii necesari si va creste metabolismul, deci consumul energetic.


Sa fiti sanatoase!
Alexandrina
                                                  
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...